炼气养气，首先应知气有先天气与后天气。
所谓后天气，指呼吸之气。数千年前道祖注云：“先天气者，乃元始祖气也，此祖气在人身天地之正中，生门密户悬中高处，天心是也。神仙修炼，只是采取先天一气，以为丹母。后天气者，乃一呼一吸一往-来内运之气也。呼则接天根，吸则接地根，呼则龙吟而云起，吸则虎啸而风生。绵绵若存，归于祖气；内外混合，在体内。自觉汇入丹田火炽，畅于四肢，如痴如醉，美在其中，此所以得之者，常似醉也。”道家认为，先天真气于人受胎之时，与后天之气融合以成生命。故先天气与后天气均存于一身之中。
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