感觉自己对身体的掌控也有了很大提升，能够以比较完美的呼吸频率保持长跑时的状态，估计以自己这长久不锻炼的身体，只是更好的呼吸，跑步姿态，步幅，都足以轻松超过自己大学时的最好成绩。
“嘿，别想着能偷懒，‘精疲力尽’这个词不是你喊了就当你精疲力尽了，房间内有程序判断你们的身体情况，只要一个人达不到标准门都不会开，到时候你们就睡健身房，哈哈！祝你们锻炼愉快～”，说完杨清河就走出去了，健身房的门关闭，上面指示灯变红，证明着杨清河的话不是开玩笑。
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