锻体的效果因人而异，比如有些人炼皮锻骨的时候，将重心放在手上，其一拳的强度可就不好描述了，同是锻体巅峰，也不一定都能扛得住。
锻体只是个阶段，具体是怎么实施的其实每个人都不一样，有人侧重全身防御，有人侧重输出，有人跑得快，有人跳得高。
徐渭传 第十八章 大地之子（3）
徐渭传 第十九章 大地之子（4）
徐渭传 第四十一章 烦恼即菩提（3）
徐渭传 第四十三章 烦恼即菩提（5）
徐渭传 第二十七章 神童（4）
徐渭传 第四十二章 烦恼即菩提（4）
徐渭传 第十三章 问苍茫大地（7）
徐渭传 第十五章 问苍茫大地（9）
徐渭传 第二十四章 神童（1）
徐渭传 第四十四章 烦恼即菩提（6）
徐渭传 第九章 问苍茫大地（3）
徐渭传 第十四章 问苍茫大地（8）
徐渭传 第二十章 大地之子（5）
徐渭传 第二十六章 神童（3）
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徐渭传 第三十九章 烦恼即菩提（1）
徐渭传 第二十五章 神童（2）
徐渭传 第三十五章 释毁（4）
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