在中华大地上，马步是基本的桩步，是许多武术门派的基本功。马步也不是站在哪儿就行了，它将身体的重心下移，能有效提高稳定性，锻炼腿部肌肉。在中华武术门派中有着很重要的地位。
贝洛也想着调整呼吸，却并不容易。这需要时间的，通过时间的磨砺，让身体记住呼吸的频率，让它成为身体的本能，最终达到不用自主控制就能自行调整的程度。
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