第一小队所有成员，除了打猎之外，其他时间，一律进行各种体能训练。
体能训练强度比第一小队少点。
因为没有器材，叶羽主要让他们进行跑步，举重，扎马步等等，还传授他们各种拳击，剑法，吸纳吐气的基本硬气功等等。
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