做俯卧撑，仰卧起坐。
回忆上一世自己练拳的样子练拳。
打沙包。
蹲马步，劈叉。
连续练习了两个多小时，陌寒实在太累了，才停下来，完成拉伸训练，坐在沙发上休息。
仁剑当道 第三百四十一章 看破红尘的蓝元山
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仁剑当道 第三百六十三章 众人皆惊
仁剑当道 第三百六十五章 慕容山庄
仁剑当道 第三百四十九章 陈独五的来历
仁剑当道 第三百六十四章 悲情练霓裳
仁剑当道 第三百三十七章 幕后大黑手
仁剑当道 第三百三十九章 事情败露
仁剑当道 第三百四十六章 任命
仁剑当道 第三百六十六章 送不走的石棺
仁剑当道 第三百三十三章 叶龙就是乾隆
仁剑当道 地三百三十八章 元十三限
仁剑当道 第三百四十三章 高智商的叶龙
仁剑当道 第三百四十八章 小世界
仁剑当道 第三百四十五章 大理寺左少卿
仁剑当道 第三百六十七章 带她们洗澡
仁剑当道 第三百六十二章 忧虑的练霓裳
仁剑当道 第三百六十一章 再见师尊
仁剑当道 第三百四十七章 陈独五
仁剑当道 第三百五十七章 尤物司徒安然
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